今日はようやくスポーツジムに行きました。
近くにオープンしてから２年間、行こうと思いつつ面倒そうに思い行ってなかったのですが、ようやく入会。本日オリエンテーションを受けました。
最初のインボディ測定は運動を全くしていないにも関わらず平均程度の筋肉等がありました。総合的には良い方だそうです。一通りジムで運動しましたが、思ったより面倒じゃなさそうです。
その後はプールで軽く(500m)泳いでお風呂へ。全部で３時間くらいいた事になります。
法人会員で安いですので、週１回くらいは行けるようにしたいと思ってます。
＃普段使っていない筋肉を使ったので明日はきっと筋肉痛。
(追記) やっぱり全身筋肉痛・・・