アクエリアス ゼロ x タニタ 30日間 健康チャレンジ２週間目。
職場にいるときにやっている、昼食時８階分の階段を上がるというのがどれくらいのカロリー消費なのか、タニタカロリズムエキスパートのスプリット機能で測ってみました。結果は2分半で10kcalの消費でした。
一週間の消費カロリーと歩数はこんな感じ。
10/22(火) 2010kcal 9298歩
出張したのですが、1万歩には届かず。
10/23(水) 1905kcal 6682歩
10/24(木) 2120kcal 10600歩
この日も出張で１万歩達成！
10/25(金) 1884kcal 6520歩
10/26(土) 1540kcal 0歩
ほぼずっと家の中にいて、カロリズムを付けていませんでした。。
10/27(日) 2441kcal 17035歩
この日は良く歩きました。11.31kmとなっています。何していたかは後ほどブログでw
10/28(月) 2084kcal 8208歩
飲み会で終電まで。かなり飲んでしまいました。。