ショップジャパン様からカラーラと一緒に「ながらウォーク
最近少し太ってきて運動しないとなとか思いつつ、なかなか運動できないのですが、自宅でテレビなど見ながらこの「ながらウォーク」で骨盤運動するだけで本当に効果があるのか興味があったので。
ながらウォークの売り文句は「3分ゆらゆら、下っ腹シェイプ。らくらく骨盤運動マシン」。本当にたった3分で効果があるの？
この椅子、座面はクルクルと回転するのですが、前後があります。そして前側に向かって傾斜しています。傾斜はフレームに付けられているので、座面が回転しても傾斜が保たれます。
この傾斜がこの椅子の秘密の一つで、普通に座るだけで骨盤が立って、自然と正しい姿勢になるのだとか。
また椅子には大きなスプリングが付いていて、前後左右、360度、傾くようになっています。
さらにフレームが取っ手になり運動しやすい。フレームには滑り止めが付いているので、運動中動いたりもしないです。
３分ゆらゆらというのは「左右の運動」、「前後の運動」、「８の字の運動」をそれぞれ１分、計３分毎日行うことで、それだけで、骨盤が矯正され、お腹まわりがすっきりするということらしいです。
さらに「回転運動」でウエストを鍛えることもできます。
付属のDVDには本格的なエクササイズの仕方も紹介されています。（この動画もその一部）
8の字運動は思ったよりも難しいですね。
コンパクトなのでバランスボールのように邪魔になることもなく、普通に座椅子として使うこともできますね。これでテレビなど見ながらながら骨盤運動をやってみて、本当に変化があるのか実践してみたいと思います。ダイエット中の妻に取られるかも知れませんが。
ショップジャパン： ながらウォーク